A tegnapi könnyű edzés után ma megdöbbentő izomlázzal kellett megküzdenem, de úgy voltam vele, hogy inkább rádolgozok, úgy hamarabb múlik. Az elpuhulásomnak mindenesetre egyértelmű jele, hogy ennyitől is kikészültek az izmaim.
A karom színe sokat javul, most már több benne a sárga, mint a fekete :)
Edzés:
Fekvőtámasz:
| Terv szerint | Teljesített | |
| 12 | 12 | |
| 12 | 15 | |
| 10 | 10 | |
| 10 | 10 | |
| 10 | 30 | |
| Összesen | 54 | 77 |
Felülés:
| Terv szerint | Teljesített | |
| 15 | 20 | |
| 18 | 25 | |
| 15 | 20 | |
| 15 | 20 | |
| 18 | 30 | |
| Összesen | 81 | 115 |
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.