365 nap edzés

Ismét egy korábbi előtti edzés posztja következik. - tulajdonképpen azóta még kettő másik lement, de úgy el vagyok úszva, minden dolgommal... Ha a továbbiakban azzal védekeznék, hogy a Max Interval Plyo nevű rettenettől olyan izomlázam lett tőle, hogy nem bírtam a géphez ülni,…

Helló, üdv mindenkinek, igen, visszajöttem, jó volt, majd beszámolok róla. Két gond van csupán, egyrészt meglehetősen zsúfolt lett a menetrend az új munkahelyemen, másrészt első nap csináltam egy cigánykerekes repülést egy fekete pályán, amit a vállam picit megsínylett.Hogy…

Mint arról odaát írtam egy rövid bejegyzést, most egy hétig nem lesz bejegyzés, ugyanis este elutazom. Szerencsére azonban punnyadásról szó sincs, ugyanis egy teljes hét snowboardozás vár rám, amivel tuti égetni fogok néhány tízezer kalóriát :)Tegnap már hulla fáradt voltam,…

Tegnap megcsináltam a soron következő edzést, csak mivel a barátnőm gépén maradt a fotó késett a feltöltés. Kommentárként annyit fűznék hozzá, hogy a lehető legrosszabbkor sikerült úgy döntenem, hogy elég lesz az az egy nap pihenő is...A Max Interval Circuit talán az egész…

Tegnap elblicceltem az edzést, mert este alaposan bepizzáztunk, így nem lett volna annyira célszerű után nekiállni ugrálni :)Az edzés neve Core Cardio & Balance, 37 perces, az Insanity program eddigi hagyományait követő gyakorlatsor. Hétfőn folytatom az edzést, a csúszás miatt…

Ma telt el két hét az Insanity-ből, így megcsináltam újra a Fit Test-et. Az eredményeim javultak, az állóképességem főleg. Sokkal szabályosabban, kevesebb pihenővel tudtam végigcsinálni a 25 perces programot - kíváncsi leszek, hogy egy hónap alatt mennyit sikerül majd…

A mai edzés a korábbiakhoz képest egy kicsit egyszerűbb volt, de persze csak az Insanity mércéjével mérve.A Cardio Abs, ahogy a neve is mutatja kimondottan hasizomerősítő gyakorlatokból épül fel. Mindössze 18 perc, tehát akár minden nap el lehetne végezni. Meglepő módon, az…

Bokám még-már egyben van, lenyomtam a Pure Cardio nevű edzést. 38 perc, 2 pihenővel összesen, finoman hangzik, mi?

A mai edzés Cardio Recovery névre hallgatott, belenéztem, kb. 30 perc nyújtásnak tűnt...... és lényegében az is, csak éppen olyan rohadt fárasztó és izzasztó, hogy simán felért az eddigiekkel! Szerdán folytatás, akkor a Pure Cardio jön. A bokám egész jól van, remélem…

Második Insanity edzéssor letudva! Pár negatív tapasztalatot is sikerült közben összeszednem, valamint egy enyhe bokahúzódást...A Cardio Power & Resistance névre hallgató 40 perces edzés egy fokkal könnyebb volt, mint az előző, bár ebben is akad bőven utálatos gyakorlat (azt,…