Tegnap este 11 körül akartam nekiállni edzeni, de végül úgy láttam jobbnak, hogy elhalasztom mára, mivel kisült hogy az egész edzésterv legnehezebb részéhez értem el. Ha megnézzük a felülések számát, akkor látszik, hogy volt már olyan edzésnap, amikor többet csináltam összesen mint ma, de higgyétek el, ez most ezerszer rosszabb volt ilyen bontásban...
Az erőm határozottan növekedett, a vakus képek viszont nem adják vissza csak a fogyást, az izomfejlődés a fotókon sokkal kevésbé látványos, mint élőben (konkrétan a képeken szerintem túró se látszik). Lehet, hogy megkérem a következő mérlegelésnél a tesómat, hogy a digitális gépem helyett kivételesen készüljön egy fotó vaku nélkül, nagyobb záridővel, az ő értékrendekkel komolyabb cuccával - addig is ez van :)
Edzés:
Fekvőtámasz:
| Terv szerint | Teljesített | |
| 56 | 56 | |
| 45 | 45 | |
| 42 | 42 | |
| 40 | 40 | |
| 56 | 56 | |
| Összesen | 239 | 239 |
Felülés:
| Terv szerint | Teljesített | |
| 70 | 70 | |
| 85 | 85 | |
| 52 | 52 | |
| 45 | 45 | |
| 85 | 85 | |
| Összesen | 337 | 337 |
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.