Mára kicsit megtrükköztem az edzésterveket, legalábbis ami a fekvőtámaszokat illeti. A legutóbbi felosztással nem akartam kicsinálni magam, de a mennyiésget tartani akartam, így az első sorozatot kettévágtam. Nem mondom, hogy így sétagalopp, de könnyebben végigcsináltam és a mellkasom se akar szétszakadni, ami nem egy utolsó dolog.
A 100 fekvőtámasz és 200 felülés edzéstervekből mindössze egy edzésnap van hátra (+ A Megmérettetés, amikor az címadó mennyiségeket egyben kell megcsinálni) úgyhogy elkezdek gondolkodni, hogy mi legyen a hónapforduló végéig.
Edzés:
Fekvőtámasz:
| Terv szerint | Teljesített | |
| 30 | 30 | |
| 25 | 26 | |
| 25 | 45 | |
| 22 | 42 | |
| 56 | 40 | |
| - | 56 | |
| Összesen | 158 | 239 |
Felülés:
| Terv szerint | Teljesített | |
| 33 | 40 | |
| 33 | 40 | |
| 45 | 45 | |
| 45 | 45 | |
| 36 | 45 | |
| 36 | 45 | |
| 32 | 40 | |
| 32 | 40 | |
| 90 | 90 | |
| Összesen | 382 | 430 |
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.