Sajnos a tegnapi napot elszúrtam (majd megírom, miért), így eggyel csúszott a mérlegelés, most ezt pótlom. Az első animáció mutatja a teljes, 2 havi változást, az alsó az első mérlegeléshez képest beállt változásokat hivatott illusztrálni.
November-Január
December-Január
A méreteim 2011. január 18-án:
Derék: 102 cm
Mellkas: 108 cm
Bicepsz: Jobb 39,5 cm - Bal 42 cm
Tricepsz: Jobb 38,5 cm - Bal 42 cm
Súly: 88,6 kg
Összefoglalva: ez a hónap nem volt a legszerencsésebb, a derekamat 2 cm-rel vastagabbnak mértük, ami lehetne még mérési hiba, de félek, hogy nem az, kiváltképp, hogy a súlyom is növkedett a csökkenés helyett, bár nem sokat, összesen fél kilót. A karon és a mellkason nincs különösebb változás.
A fentiek egy kissé lelomboztak, de nem adom fel ilyen könnyen. A következő egy hónapban jön a 300 Workout, ami eddigi tapasztalataim alapján az egyik lekeményebb edzésterv. Heti három-négy alakalommal fogom nyomni, ahogy az izomláz és az időm engedi. Mindenképpen megpróbálok egy keményebb hónapot összehozni, amivel eredményesen tudom majd zárni az első negyedévet!
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.