365 nap edzés

Tegnap este 11 körül akartam nekiállni edzeni, de végül úgy láttam jobbnak, hogy elhalasztom mára, mivel kisült hogy az egész edzésterv legnehezebb részéhez értem el. Ha megnézzük a felülések számát, akkor látszik, hogy volt már olyan edzésnap, amikor többet csináltam…

Ma négy órát korcsolyáztam a városligetit helyettesítő műjégpályán a Hungexpo-n, úgyhogy a mai edzést úgy hiszem, hogy ezzel kipipálhatjuk. Aki kíváncsi a hely részletes leírására, kattintson át ide.

A hétvégén, karácsony örömére elsősorban a sülthúsok emelgetésében jeleskedtem, úgyhogy a következő napokon igyekszem egy kicsit rápakloni, de ezúttal az edzésre és nem a kaja mennyiségére :)Edzés:Fekvőtámasz:   Terv szerint Teljesített  …

  Edzés: Fekvőtámasz:   Terv szerint Teljesített   20 40   18 32  …

 Edzés:Fekvőtámasz:   Terv szerint Teljesített   40 40   32 32   30 33   22 30   40 40 Összesen 164 175  Felülés:    Terv szerint Teljesített  …

 Edzés:Fekvőtámasz:   Terv szerint Teljesített   30 30   22 25   22 30   20 30   29 50 Összesen 123 165  Felülés:    Terv szerint Teljesített  …

Edzés:Fekvőtámasz:   Terv szerint Teljesített   27 30   21 25   21 25   18 30   25 40 Összesen 112 150  Felülés:    Terv szerint Teljesített   38 45…

Edzés:Fekvőtámasz:   Terv szerint Teljesített   27 30   20 25   20 24   17 30   27 41 Összesen 111 150  Felülés:    Terv szerint Teljesített   32…

Edzés: Fekvőtámasz:    Terv szerint Teljesített   30 30   22 22   22 22   20 30   27 41 Összesen 121 145   Felülés:    Terv szerint Teljesített…

  Edzés:Fekvőtámasz:   Terv szerint Teljesített   27 27   19 22   19 21   15 30   25 40 Összesen 99 140  Felülés:    Terv szerint Teljesített…