365 nap edzés

Aki azt mondja, hogy van durvább, mint a 300 Workout, az hazudik (Ironman indulók ne nyilatkozzanak, ők nyilván tudnak keményebbet, de ők nem is emberi erővel nyomják :D).Napi kép, alcíme: "Verítékben úszva"Időközben a szokásos fotósgatyámat is visszaszereztem, ugyanis…

Edzés:

Edzés:Újabb nap, újabb videó. Ezúttal a negyedik heti, ez egész pofás szerintem, egyszerre, pihenés nélkül háromszor csináltam végig, ez izzasztott ki eddig a legdurvábban!

Edzés:Ma két videó alapján csináltam meg az edzést, bár őszintén szólva az első nagyon nem tetszett, egyrészt mert bénáztam, nem tudtam kapásból levenni a mozdulatokat, másrészt mert nem igazán nyerték el a tetszésemet maguk a mozdulatok. Az első, kb. 3 perces gyakorlatot…

Edzés:A lenti videót csináltam végig, kétszer, pihenő nélkül. Sajnos a fickó 2. heti videója nem elérhető, mert a benne lévő zene miatt a Sony kilövette...

Edzés:Az alábbi kardió edzéssel kezdem meg az újabb edzéssorozatot. Minden lent látott gyakorlatot 1 percig csináltam, gyilkos! :D

 Edzés:Fekvőtámasz:  Terv szerint Teljesített   30 30   25 26   25 45   22 42   56 40   - 56 Összesen 158 239  Felülés:   Terv szerint Teljesített   33 40   33 40  …

Mára kicsit megtrükköztem az edzésterveket, legalábbis ami a fekvőtámaszokat illeti. A legutóbbi felosztással nem akartam kicsinálni magam, de a mennyiésget tartani akartam, így az első sorozatot kettévágtam. Nem mondom, hogy így sétagalopp, de könnyebben végigcsináltam és a…