A hétvégén, karácsony örömére elsősorban a sülthúsok emelgetésében jeleskedtem, úgyhogy a következő napokon igyekszem egy kicsit rápakloni, de ezúttal az edzésre és nem a kaja mennyiségére :)
Edzés:
Fekvőtámasz:
| Terv szerint | Teljesített | |
| 18 | 40 | |
| 16 | 32 | |
| 14 | 33 | |
| 12 | 30 | |
| 40 | 50 | |
| Összesen | 100 | 175 |
Felülés:
| Terv szerint | Teljesített | |
| 30 | 40 | |
| 30 | 40 | |
| 36 | 45 | |
| 36 | 45 | |
| 30 | 40 | |
| 30 | 45 | |
| 40 | 45 | |
| 70 | 85 | |
| Összesen | 302 | 385 |
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.