365 nap edzés

Mára kicsit megtrükköztem az edzésterveket, legalábbis ami a fekvőtámaszokat illeti. A legutóbbi felosztással nem akartam kicsinálni magam, de a mennyiésget tartani akartam, így az első sorozatot kettévágtam. Nem mondom, hogy így sétagalopp, de könnyebben végigcsináltam és a…

Tegnap este 11 körül akartam nekiállni edzeni, de végül úgy láttam jobbnak, hogy elhalasztom mára, mivel kisült hogy az egész edzésterv legnehezebb részéhez értem el. Ha megnézzük a felülések számát, akkor látszik, hogy volt már olyan edzésnap, amikor többet csináltam…

Ma négy órát korcsolyáztam a városligetit helyettesítő műjégpályán a Hungexpo-n, úgyhogy a mai edzést úgy hiszem, hogy ezzel kipipálhatjuk. Aki kíváncsi a hely részletes leírására, kattintson át ide.

A hétvégén, karácsony örömére elsősorban a sülthúsok emelgetésében jeleskedtem, úgyhogy a következő napokon igyekszem egy kicsit rápakloni, de ezúttal az edzésre és nem a kaja mennyiségére :)Edzés:Fekvőtámasz:   Terv szerint Teljesített  …

  Edzés: Fekvőtámasz:   Terv szerint Teljesített   20 40   18 32  …

 Edzés:Fekvőtámasz:   Terv szerint Teljesített   40 40   32 32   30 33   22 30   40 40 Összesen 164 175  Felülés:    Terv szerint Teljesített  …

 Edzés:Fekvőtámasz:   Terv szerint Teljesített   30 30   22 25   22 30   20 30   29 50 Összesen 123 165  Felülés:    Terv szerint Teljesített  …

Edzés:Fekvőtámasz:   Terv szerint Teljesített   27 30   21 25   21 25   18 30   25 40 Összesen 112 150  Felülés:    Terv szerint Teljesített   38 45…

Edzés:Fekvőtámasz:   Terv szerint Teljesített   27 30   20 25   20 24   17 30   27 41 Összesen 111 150  Felülés:    Terv szerint Teljesített   32…

Edzés: Fekvőtámasz:    Terv szerint Teljesített   30 30   22 22   22 22   20 30   27 41 Összesen 121 145   Felülés:    Terv szerint Teljesített…