Edzés:Fekvőtámasz: Terv szerint Teljesített 15 17 15 17 12 17 12 17 15 35 Összesen 69 103 Felülés: Terv szerint Teljesített 24 35…
2010.11.26. 13:12 365NE Admin
365 nap edzés/6. nap
Szólj hozzá!
Címkék: november felülés fekvőtámasz edzésnap
2010.11.24. 13:09 365NE Admin
365 nap edzés/5. nap
A progresszió az erőnlétemben jól látható: bár az egészségem még ma sem tökéletes, jóval az előírt terv felett tudtam teljesíteni. A korábbi tapasztalatokkal ellentétben a felülések most jól mennek, jobban, mint a fekvőtámaszok - ezeknek a programoknak kétszer is…
Szólj hozzá!
Címkék: november felülés fekvőtámasz edzésnap
2010.11.22. 13:08 365NE Admin
365 nap edzés/4. nap
Edzés:Fekvőtámasz: Terv szerint Teljesített 12 12 12 12 9 15 7 15 10 35 Összesen 50 89 Felülés: Terv szerint Teljesített 21 25…
Szólj hozzá!
Címkék: november felülés fekvőtámasz edzésnap
2010.11.20. 13:06 365NE Admin
365 nap edzés/3. nap
Mintha csak valami rossz karma lenne: az edzés elkezdése előtt 2 nappal kis híján összetöröm magam az irodában, majd a program 3 napján majdnem megfertőz egy alapos mandulagyulladással a gyakornokunk...Nem baj, nem adom fel, legyőzöm ezt is!Edzés:Fekvőtámasz:…
Szólj hozzá!
Címkék: november felülés fekvőtámasz edzésnap
2010.11.18. 12:47 365NE Admin
365 nap edzés/2. nap
A tegnapi könnyű edzés után ma megdöbbentő izomlázzal kellett megküzdenem, de úgy voltam vele, hogy inkább rádolgozok, úgy hamarabb múlik. Az elpuhulásomnak mindenesetre egyértelmű jele, hogy ennyitől is kikészültek az izmaim.A karom színe sokat javul, most már több…
Szólj hozzá!
Címkék: november felülés fekvőtámasz edzésnap
2010.11.17. 12:41 365NE Admin
...éééés... ELKEZDŐDÖTT! 365 nap edzés/1. nap
Álljon itt először a szomorú igazság:Nos, így festek most, a 25. születésnapomon.A méreteim 2010. november 17-én:Derék: 103 cmMellkas: 108 cmBicepsz: Jobb 39,5 cm - Bal 40 cmTricepsz: Jobb 38 cm - Bal 38 cmSúly: 90,2 kg (nekem ez gyanúsan kevés, de végülis ma egy pohár vizet…
